স্টেভিয়া পাতার পাউডার (Stevia Leaf): প্রাকৃতিক মিষ্টি বিকল্প
স্টেভিয়া পাতার পরিচিতি:
স্টেভিয়া একটি প্রাকৃতিক ভেষজ উদ্ভিদ, যার পাতা থেকে তৈরি হয় স্টেভিয়া পাউডার। এটি চিনির চেয়ে প্রায় ২০০–৩০০ গুণ বেশি মিষ্টি হলেও রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় না, ফলে এটি ডায়াবেটিক রোগী, ওজন সচেতন মানুষ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে খাদ্য গ্রহণ করতে ইচ্ছুকদের জন্য আদর্শ বিকল্প।
স্টেভিয়া পাতার উপকারিতা:
- রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – এটি ইনসুলিন রেসপন্স বাড়ায় না, ফলে ডায়াবেটিস রোগীরা নিরাপদে খেতে পারেন।
- ক্যালোরি নেই বললেই চলে – ওজন কমাতে চাওয়া বা ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে রাখা ব্যক্তিদের জন্য উপকারী।
- দাঁতের ক্ষয় করে না – স্টেভিয়া দাঁতের জন্য ক্ষতিকর নয়, বরং এটি কিছুটা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল গুণও রাখে।
- প্রাকৃতিক ও কেমিক্যাল ফ্রি – কোন প্রকার কৃত্রিম রং, ফ্লেভার বা কেমিক্যাল ছাড়াই সম্পূর্ণ ভেষজ উপাদান।
- হজমশক্তি ভালো রাখে – প্রাকৃতিক গুণে এটি হজমে সহায়ক হতে পারে।
ব্যবহারবিধি:
✅ চা/কফিতে:
- এক কাপ পানীয়তে ১/৪ চিমটি স্টেভিয়া পাউডার যথেষ্ট। বেশি দিলে তিতকুটে স্বাদ হতে পারে।
✅ ডেজার্ট ও রান্নায়:
- পায়েস, পুডিং, সেমাই বা যেকোনো মিষ্টি খাবারে চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করুন।
- স্টেভিয়া পাতা গুঁড়ো ফোটানো বা সিরাপ তৈরি করে ব্যবহার করলে ভালো হয়।
✅ শরবত ও জুসে:
- পাতার পাউডার সরাসরি বা পানি/লেবুর সাথে গুলিয়ে ছেঁকে ব্যবহার করুন। FH SHOP এর সিডমিক্স, চিয়াসিড় ইত্যাদিতেও ব্যবহার করতে পারেন যখন শরবত হিসেবে বানিয়ে খাবেন।
✅ মুখের মিষ্টান্ন বা হেলদি স্ন্যাকসে:
- হোমমেড চকোলেট, বাদামভিত্তিক লাড্ডু বা বেকিং আইটেমে ব্যবহার করা যায়।
ব্যবহারে সতর্কতা:
- একেবারে বেশি ব্যবহার করবেন না – এতে তিতকুটে স্বাদ হতে পারে।
- প্রথমবার খেলে সামান্য পরিমাণ থেকে শুরু করুন।
- ফুল লিফ পাউডারে হালকা ঘাসের মত গন্ধ থাকতে পারে – অভ্যস্ত না হলে চা বানিয়ে ছেঁকে খেতে পারেন।
সংরক্ষণ:
- শুকনো, শীতল ও অন্ধকার জায়গায় রাখতে হবে।
- বায়ুরোধী কৌটায় সংরক্ষণ করলে অনেকদিন ভালো থাকবে।
স্টেভিয়া পাতার পাউডার হলো একটি স্বাস্থ্যসম্মত, নিরাপদ ও কার্যকর প্রাকৃতিক বিকল্প – যেকোনো বয়সী মানুষের জন্য।
🛒 অর্ডার করুন আমাদের ওয়েবসাইটে বা ফেসবুকে পেইজেও ইনবক্স করতে পারেন FH SHOP বা কল করুন:
📞 017 71503214 (WhatsApp সহ)
📞 018 22773325
#NaturallySweet #DiabeticFriendly #Stevia #FHSHOP
Reviews
There are no reviews yet.